Dalam bahasa Korea, “tae” berarti “menendang” atau “menghancurkan menggunakan kaki”. Karena itu, apabila Anda ingin menjadi jago Taekwondo, Anda tentu perlu menguasai tendangannya. Terdapat lima tendangan dasar dalam Taekwondo: tendangan depan, tendangan samping, tendangan mengait, tendangan belakang, dan tendangan memutar. Apabila Anda dapat menguasai lima tendangan ini, Anda akan memiliki fondasi yang kokoh untuk menjelajah tendangan rumit lainnya. Meskipun pilihan tendangan yang digunakan akan bergantung pada posisi sasaran, setiap tendangan dalam Taekwondo memerlukan suatu tingkat keseksamaan dan keluwesan gerakan yang hanya didapatkan melalui latihan rutin dan perhatian pada seluruh tubuh Anda.
Melakukan Tendangan Depan
Posisikan tubuh Anda dengan benar untuk melakukan tendangan depan (Ap-Chagi).
Sasaran tendangan depan berada –pastinya- di depan Anda. Sasaran harus berada “sejauh kaki” dari tubuh Anda agar tendangan efektif. Dalam beberapa togel singapore kasus, Anda dapat melompat sedikit ke depan atau ke belakang untuk memastikan tendangan tepat sasaran. Apabila demikian, pastikan terdapat cukup ruang di sekitar Anda untuk menyelesaikan tendangan depan. [2]
Angkat lutut ke arah sasaran.
Kaki yang Anda pilih untuk melakukan tendangan akan bergantung pada beberapa faktor. Apabila kelemahan lawan berada di sisi kiri, lakukan tendangan dengan kaki kiri. Apabila melakukan beberapa tendangan secara berurutan, Anda dapat memvariasikan kaki yang digunakan agar tidak tertebak musuh. Bagaimanapun, pastikan paha Anda mengarah langsung ke sasaran agar tendangan lurus. [3]
Putar kaki penumpu.
Salah satu kunci tendangan depan yang kuat adalah memiliki kuda-kuda yang kuat. Apabila tidak memutar kaki yang menjadi tumpuan, Anda akan terjatuh atau oleng, menjadikan serangan yang dilancarkan tidak terlalu akurat. Putar kaki Anda untuk mengimbanginya. [4]
Gunakan pinggul Anda.
Tendangan depan taekwondo bergantung pada momentum pinggul sebagaimana juga kekuatan kaki Anda. Ketika memutar kaki penumpu, pastikan Anda juga mendorong maju menggunakan bagian samping pinggul yang segaris dengan kaki yang menendang. Sebagai contoh, apabila melakukan tendangan depan dengan kaki kanan, ketika menyesuaikan kaki kiri yang menjadi tumpuan, dorong sisi kanan panggul Anda ke depan. Momentum tambahan ini akan membantu seluruh kaki Anda, menjadikan tendangan jauh lebih kuat. [5]
Rentangkan kaki.
Sekarang setelah Anda memasang kuda-kuda yang baik, saatnya melakukan kontak. Rentangkan kaki Anda lurus-lurus. Lakukan kontak dengan sasaran. Tendangan depan dapat digunakan untuk sasaran pada tubuh bagian bawah, tengah, dan atas. Ini berarti Anda memerlukan kelenturan untuk menendang lebih tinggi di udara. [6]